Восстановление психики после ПТСР и депрессии

Пятидневный ретрит для людей с ПТСР и депрессией после войны и длительного стресса. Фокус — стабилизация психики, снижение симптомов и возвращение чувства внутренней устойчивости.
Ретрит «ПТСР / Депрессия»
  • Продолжительность ретрита
    5 дней
  • Место проведения
    Остров Бали или Гили Аир
  • Время проведения
    Вы можете выбрать свободные даты в "Календаре свободных дат". Информация ниже
  • Формат ретрита
    Индивидуально с одним человеком
  • Стоимость
    Пятидневный ретрит на Бали 2500 €
  • В стоимость входит
    1 глубокая психоделическая сессия с последующим минидозированием, 1 глубокая дыхательная практика, 2 сеанса гипноза, медитации, 5 часов психотерапии ежедневно, микродозирование и другие практики (подробности ниже)
Пятидневный интенсив восстановления психики
Пятидневный восстановительный ретрит — это концентрированный формат интенсивной работы с психикой после ПТСР, депрессии и длительного стресса. Программа предназначена для тех, кому важно за короткое время стабилизировать состояние, снизить внутреннее напряжение и запустить процессы восстановления без перегрузки и экстремальных воздействий.

В течение пяти дней проводится последовательная и глубинная работа, включающая индивидуальные терапевтические сессии, направленные на снижение симптомов ПТСР и депрессии, восстановление контакта с телом и нервной системой, а также практики саморегуляции и самогипноза. Формат выстроен как интенсив: без длительных пауз, но с постоянным вниманием к безопасности и состоянию психики.

Работа начинается со стабилизации и снятия острого внутреннего напряжения, после чего внимание смещается на мягкую проработку травматического опыта и восстановление утраченных внутренних опор. За счёт плотного, но бережного ритма психика получает возможность быстро выйти из режима выживания и начать перестройку на более устойчивое функционирование.

Программа построена так, чтобы за пять дней дать не «временное облегчение», а основу для дальнейшего восстановления. Участник уезжает с ощущением большей внутренней устойчивости, ясности и с практическими инструментами, которые помогают поддерживать состояние и после возвращения к обычной жизни.

В чём уникальность ретрита?

Психоделическая сессия
Уникальность этого ретрита в целостном подходе к работе с ПТСР и депрессией. Здесь внимание направлено не на отдельные симптомы, а на состояние психики в целом — на выход нервной системы из режима выживания и постепенное восстановление внутренней устойчивости без перегрузки и давления.

Ключевым элементом программы является психоделический гипноз — авторский метод, позволяющий работать с травматическим опытом в изменённом состоянии сознания без резких вмешательств и потери контроля.
В этом состоянии снижается сопротивление, повышается пластичность психики, а глубинные изменения происходят мягко и безопасно.

Вторая особенность ретрита — аэрогипноз, метод, объединяющий дыхательные практики и гипноз. Такое сочетание помогает быстрее снижать тревогу, работать с телесными зажимами и восстанавливать регуляцию нервной системы, что особенно важно при ПТСР и депрессии.
Дополняет программу полностью индивидуальный формат. Все методы, глубина и темп работы подбираются под конкретного человека, его состояние и уровень ресурса. Это делает процесс не универсальным, а точным и по-настоящему бережным.
Когда напряжение становится постоянным — психике нужна точка опоры
Вы когда-нибудь замечали, как внутри накапливается усталость — не та, что проходит после сна или выходных, а глубокая, затяжная, почти хроническая?
Та, которая постепенно притупляет чувства, снижает живость и превращает жизнь в череду автоматических реакций.

Как будто вы продолжаете функционировать, но контакт с собой — с живым, чувствующим «Я» — становится всё слабее.

Этот пятидневный ретрит создан для людей, оказавшихся именно в таком состоянии.
Для тех, кто устал — от постоянного напряжения, тревоги, неопределённости, последствий войны или длительного стресса.

Когда становится очевидно: дальше просто «терпеть» уже невозможно. Возникает необходимость остановиться, снизить внутренний накал и дать психике возможность восстановить равновесие — не через бегство от жизни, а через осознанную, поддерживающую паузу.

Пять дней — это не отпуск и не абстрактный «духовный опыт».
Это концентрированный восстановительный формат, в котором работа с психикой выстроена максимально плотно и точно. За короткое время нервная система получает то, чего ей давно не хватает: безопасность, внимание, снижение перегрузки и возможность выйти из режима выживания.

В основе ретрита — интенсивная индивидуальная работа, сочетающая психотерапевтические методы, практики саморегуляции и элементы работы с изменёнными состояниями сознания, адаптированные под состояние ПТСР и депрессии. Всё направлено на стабилизацию, снижение симптомов и запуск процессов восстановления, а не на резкие или травмирующие вмешательства.

Этот формат не обещает «мгновенного исцеления», но даёт главное — устойчивую точку опоры.
Уже в течение ретрита появляется больше внутреннего пространства, ясности и ощущения контакта с собой. А полученные инструменты позволяют поддерживать состояние и после возвращения к обычной жизни.
И, как и в длинных программах, работа проводится исключительно в индивидуальном формате.

Потому что последствия травмы, ПТСР и депрессии всегда уникальны.
Ваш путь восстановления не может быть универсальным — он выстраивается из тонких, бережных и точных шагов, соответствующих именно вашей психике, вашему опыту и вашим реальным возможностям здесь и сейчас.
Что можно успеть за 5 дней?
Пять дней — это не про полную трансформацию личности и не про «исцеление всего». Это про другое.
За это время можно вывести нервную систему из острого режима выживания, снизить внутреннее напряжение и вернуть базовое чувство опоры и безопасности в теле и психике.
Короткий формат требует плотной и точной работы. Вместо длительных погружений используется интенсивная индивидуальная терапия, направленная на стабилизацию состояния, снижение тревоги и симптомов ПТСР. Уже в первые дни появляется больше внутреннего пространства, ясности и ощущение, что напряжение начинает отпускать.

За эти пять дней человек учится лучше чувствовать тело, распознавать свои триггеры и понимать, как психика реагирует на стресс и травматические стимулы. Это создаёт основу для более осознанных реакций и выхода из автоматических паттернов.
И, наконец, за пять дней можно освоить работающие инструменты саморегуляции и самогипноза. Они не заменяют дальнейшую работу, но помогают поддерживать состояние после ретрита и не возвращаться сразу в привычный режим хронического напряжения.
5-дневный ретрит
Этот 5-дневный ретрит — концентрированный формат индивидуальной работы с психикой после ПТСР, депрессии и длительного стресса. За короткое время мы фокусируемся на стабилизации нервной системы, снижении тревоги и выходе из режима выживания, используя авторские методы психоделического гипноза, аэрогипноза и практики саморегуляции. Это не обещание мгновенного исцеления, а точка опоры и восстановление внутренней устойчивости, на которой можно выстраивать дальнейшую жизнь.
Здесь мы проводим наши ретриты
Остров Бали
Остров Бали. Ретрит
Ретрит на Бали
Ретрит на Бали
Остров Гили
Ретрит на Бали
Остров Бали
Остров Бали
Остров Бали
Остров Бали
Остров Бали
Остров Бали
Остров Бали
Остров Бали
Остров Бали
Для кого этот ретрит?
  • Для тех, кто живёт в постоянном напряжении
    Для людей, переживших войну, длительный стресс или травматический опыт, и чувствующих хроническую тревогу, опустошение, раздражительность или внутреннее онемение. Когда обычный отдых не восстанавливает, а напряжение не отпускает.
  • Для тех, кому не помогли поверхностные методы
    Если вы пробовали разговорную терапию, практики, медитации или медикаменты, но эффект был кратковременным. Если есть ощущение, что причина глубже и требует более точной, индивидуальной и интенсивной работы.

  • Для тех, кому важна безопасность и индивидуальный подход
    Этот ретрит подходит тем, кто не готов к групповым форматам и не хочет подстраиваться под общий ритм. Вся работа выстраивается индивидуально, с учётом состояния психики, уровня ресурса и личной истории.
  • Для тех, кто готов восстанавливаться, а не «исправлять себя»
    Для людей, которые не ищут быстрых чудес и резких трансформаций, а хотят вернуть контакт с собой, внутреннюю устойчивость и способность жить без постоянного режима выживания.
Практические детали / информация
Почему индивидуальный ретрит - это другой уровень
  • Полная конфиденциальность
    Никто не услышит вашу историю. Никто не будет свидетелем ваших слёз или прорывов, кроме того, кому вы доверились.
  • Гибкость программы
    Если что-то работает - мы углубляем. Если что-то не резонирует - меняем. Программа живая, она дышит вместе с вашим процессом.
  • 100% внимания
    Каждая минута моего времени принадлежит вам. Я не отвлекаюсь на других участников. Я вижу только вас, слышу только вас, работаю только с вами.
  • Индивидуальная глубина
    В группе есть неявное ограничение - нельзя идти глубже, чем готов самый неготовый участник. Здесь таких ограничений нет. Мы идём настолько глубоко, насколько вы способны.
  • Ваш темперамент
    Кому-то нужно три дня на интеграцию после сессии. Кому-то достаточно одного. Здесь нет усреднённого графика - есть ваш органичный ритм.
  • Полная вовлечённость
    Все 5 дней вы не отвлекаетесь на разговоры и бессмысленное общение. Именно это позволяет вам провести полный перепросмотр собственной жизни и личности.
Забронировать ретрит
Укажите желаемую дату начала ретрита и программу 
Программа
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Контакты
Подписаться
© 2023 Dmitry Dombrovsky