Курс состоит из 30 пошаговых уроков, которые можно проходить в своём ритме. Каждый урок — это конкретный навык, практика и задание. Вы постепенно погружаетесь в работу с подсознанием — от простого к сложному.
Вы можете подробнее изучить
модули программы.🔹 1–5 уроки: Основы самогипноза. Что такое транс и как в него входить
- Развенчание мифов о гипнозе
- Как создать идеальные условия для практики
- Простые техники расслабления и фокусировки
🔹 6–10 уроки: Глубина и закрепление навыкаКак углублять транс
- Работа с дыханием и телесной осознанностью
- Снятие эмоциональных зажимов
- Первые программирующие внушения
🔹 11–15 уроки: Тело, здоровье и энергия. Влияние самогипноза на иммунитет и регенерацию
- Аффирмации на здоровье
- Самогипноз для восстановления сил и сна
🔹 16–20 уроки: Уверенность, эмоции, привычки. Как работать с тревожностью и страхом
- Укрепление внутреннего стержня
- Перепрошивка реакций, убеждений и старых сценариев
🔹 21–25 уроки: Воображение и образное мышление. Развитие воображения как инструмента влияния на подсознание
- Визуализация будущего
- Символическая трансформация
🔹 26–30 уроки: Глубинные практики и интеграция. Медитация и самогипноз
- Техники Ошо, Аэро-гипноз
- Интеграция нового состояния
- Выход в самостоятельную регулярную практику
Каждый урок — это маленький шаг к большим внутренним переменам.